Palestra Gymnica 2000 è correre e benessere a Siena... visita la struttura, scopri il percorso running e invia la tua prenotazione.
Inaugurata nel 2000, uno spazio accogliente e familiare dove troverai sicuramente le attività adatte alle tue esigenze, che cercheremo di offrirti con la massima professionalità, passione ed anche tanto divertimento.
• La palestra Gymnica 2000 dispone di un'ampia sala fitness con le migliori attrezzature Technogym, dove si susseguono ogni giorno numerosi corsi, un ulteriore spazio dedicato agli esercizi a corpo libero ed infine una sala riservata esclusivamente allo Spinning. Ampio parcheggio riservato alla clientela.
• Attività in sala attrezzi: Body Building, per un efficace lavoro muscolare con programmi personalizzati, Cardio Fitness, per dimagrimento, miglioramento dell'apparato cardio-respiratorio e aumento della resistenza, Cardio Wave, per l'allenamento totale delle gambe.
• Corsi fitness: Full Body 360, Body Pump, Stretching, Total Body, Yoga Flex, GAG, Ginnastica dolce, Circuit Training e con prenotazione Pilates e Power Yoga.
• Corsi Speciali su prenotazione: SPINNING, in soli 45 minuti di lezione avrai numerosi benefici, dall'elevato consumo calorico fino ad arrivare ad un intenso lavoro muscolare che tonifica addominali e gambe; FITBOXE, combinazione di tre elementi fondamentali l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile, una disciplina che ti consente di scaricare lo stress accumulato nella vita di tutti i giorni, che ti aiuta a dimagrire e prevenire disturbi cardiocircolatori, rassoda e modella il corpo.
• Recente novità dell'allenamento in sospensione TRX che non prevede l'uso di macchinari o pesi tradizionali, ma si avvale del peso del corpo per stimolare forza, elasticità ed equilibrio. Si tratta di un total body training che interessa ogni muscolo del corpo: braccia, gambe, addome, schiena e glutei. Nell'allenamento funzionale in sospensione, si pone sempre l'accento sul controllo dei movimenti e sullo sviluppo delle capacità coordinative, con costante attivazione dell'addome che ha la capacità di trasferire spinte e slanci, di compattare il sistema e migliorare le sinergie muscolari prevenendo gli infortuni.
Palestra Gymnica 2000 is running and wellness in Siena... visit the gallery, look at running track and send your booking request.
Opened in 2000, a warm and familiar environment where you will definitely find activities suited to your needs, we will try to provide you with the maximum professionalism, passion and also lots of fun.
• Gymnica 2000 Gym features a large fitness room with the best Technogym equipments, with many daily courses, an additional space dedicated to physical education exercises and finally a room reserved exclusively for Spinning. A large parking is available for customers.
• Activities in the equipments room: Body Building, for an effective muscle work with personalized programs, Cardio Fitness, for slimming, improvement of the cardio-respiratory system and increased resistance, Cardio Wave, for a total workout of the legs.
• Fitness courses: 360 Full Body, Body Pump, Stretching, Total Body, Yoga Flex, GAG, Gymnastics, Circuit Training and by appointment Pilates and Power Yoga.
• Special courses with reservation: SPINNING, with only 45 minute lesson you get many benefits, the high calorie consumption up to an intense muscle work that tones your abdominal and legs; FITBOXE, combination of three basic elements aerobics, martial arts and innovative bags with mobile base, a discipline that enables you to download positively stress accumulated every day, helps you lose weight, prevent heart disease, tones and shapes the body.
• Recent introduction of suspension TRX workout that does not involve the use of machinery or traditional weights, but uses the weight of the body to stimulate strength, flexibility and balance. It is a total body training that affects every muscle in the body: arms, legs, abdominal, back and buttocks. In functional suspension training, there is always an emphasis on the control of movements and the development of coordination skills, with constant activation of the abdomen that has the ability to transfer forces and impulses, to shrink the system and improve muscle synergies preventing injuries.
Website: www.palestragymnica2000.it Phone: +39 0577 588308 Email: gymnica2000@libero.it Address: Siena - Via Alessandro VII 36
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